ガイド
登山とキャンプの始め方、装備の選び方、安全の基本、道具の手入れの解説記事。
- 初心者初めてのキャンプで揃えるもの：最低限の道具と、キャンプ場の選び方オートキャンプを初めてやる人向けに、必須の道具と予算、最初はレンタルでいいもの、失敗しにくいキャンプ場の条件、当日の流れをまとめました。
- 安全・ルール登山計画の立て方：コースタイムの読み方と、引き返す時刻の決め方地図のコースタイムは誰の速さか、自分の係数の出し方、休憩の見積もり、日没から逆算した出発時刻、そして「ここまでに着かなければ引き返す」タイムリミットの決め方。
- 初心者登山初心者が最初に揃える装備：必須の5つと、あとでいいもの初めての日帰り登山に本当に必要なのは5つ。買う順番と予算の目安、最初の1回は買わなくていいものを、理由つきで整理します。
- 安全・ルール登山の水分補給と熱中症対策：何をどれだけ飲むか行動中の発汗量の目安、飲むタイミング、塩分の補い方、スポーツドリンクと水の使い分け、熱中症の初期サインと対処。夏山だけでなく秋の低山でも起きる脱水の話。
- 用品登山の服装の基本：レイヤリングと、季節別の持ち物ベース・ミドル・アウターの3層の役割、綿を避ける理由、春夏秋冬それぞれの標準的な組み合わせと、気温ごとの判断基準。